Presja w szkole, wieczny szum w sieci, natłok myśli czy poczucie, że nikt dookoła Cię nie rozumie. Czasami odcięcie zasilania to jedyne, na co masz ochotę. Nie musisz być z tym sam.
Te numery są całkowicie bezpłatne. Nikt tam nie będzie Cię oceniał ani wyśmiewał. Po prostu pogadajcie.
Działa całodobowo, 7 dni w tygodniu. Jeśli wolisz pisać niż rozmawiać, mają też darmowy czat online.
Poradnia telefoniczna dla osób przechodzących kryzys, załamanych, potrzebujących natychmiastowego wsparcia specjalisty.
Antydepresyjny telefon zaufania. Dyżurują tam psycholodzy, którzy pomogą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoją głową.
Tworząc muzykę czy pisząc kod, bardzo łatwo wpaść w pułapkę porównywania się do internetowych sklejek sukcesu innych ludzi. Masz prawo do błędów. Masz prawo nie wiedzieć wszystkiego i masz prawo mieć gorszy tydzień, w którym jedyne co zrobisz, to przetrwasz.
Pamiętaj: Twoja wartość jako człowieka nie zależy od liczby wyświetleń, czystości kodu czy ocen w szkole. Jesteś wystarczający dokładnie taki, jaki jesteś w tym momencie.
Gdy czujesz odcięcie od rzeczywistości, zatrzymaj się i w myślach nazwij:
Czasami największą ulgę daje wyrzucenie z siebie myśli przed kimś obcym, kto po prostu przeczyta bez oceniania. Możesz napisać do mnie o swoich rozterkach, braku akceptacji albo o tym, co Cię kręci.
rozmowa.xawerypeterek@consultant.com